大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者 为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张， 但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：　　中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补

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很多人不了解枸杞的功效，在很多时候对其都是持着一份忽视的态度。不过，枸杞虽小，它潜藏的力量是巨大的。它对人体有着良好的保健作用，每天泡一杯枸杞水饮用，对我们的身体大有裨益。现在小编为大家解说枸杞，让大家对“不起眼”的小药材有更深的了解。  　　【古人论述】  　　缪希雍：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益

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　肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。与之相反，有些与肾虚有关的疾病，人们却没有意识到。湖南中医药大学副校长何清湖、广东省中医院肾内科主任卢富华，为我们总结了4种最

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